什么拳术对自卫比较好？

  所谓南派、北派,主要是根据流行于南方的拳术多手法,而流行于北方的。拳术多腿法这一特点来区分的。因此,武术界就有了"南拳北腿"之说。所谓内家、外家,主要是根据《宁波府志》中的"外家者,其法主于搏人?而跳踉奋跃则勇";"内家者,其法主于御敌,非遇困危则不发"这一记载而区分的。

  后来,武术界则把少林等刚健有力、窜跳闪躲灵便的拳种统称为外家拳,而把太极拳、形意拳、八极拳、八卦掌统称为内家拳了。新中国成立后,武术运动获得了很大发展,在逐步挖掘、整理、继承传统武术的基础上,产生了新编武术长拳运动。

  近几年又经过研究试点,开展了武术攻防技术的搏斗运动,丰富了武术运动的内容和形式,有效地开展了武术竞赛活动,使武术运动走上了规范化、科学化的道路。在这种情况下,旧时以拳种分类就显得很繁杂:以南、北派,内、外家来分类又过于笼统了。因此根据武术运动发展的需要,推动武术运动的规范化和科学化,产生了新的武术分类方法,将武术内容分为如下五大类:

  1、拳术类包括各种徒手拳术,如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地趟拳、象形拳等。

  2、器械类：短器械有刀术、剑术等。长器械有枪术、棍术等。双器械有双刀、双剑、双钩、双鞭、双头枪、单刀加鞭等。轻器械有三节棍、九节鞭、流星锤、绳标等。

  3、对练类：徒手对练包括对打拳、对擒拿等。器械对练包括对劈刀、对刺剑、对扎枪、对打棍、单刀进枪、双刀进枪、朴刀进枪、三节棍进枪棍等。徒手与器械对练包括空手夺枪、空手夺棍、空手夺刀、空手夺匕首等。

  4、集体项目：各种三人以上的徒手拳术或器械的集体演练。如集体基本功、集体拳、集体剑、集体刀、集体枪、集体棍、集体九节鞭等。

  5、攻防技术：是两人之间按照一定竞技规则而进行的相互搏击运动。如:散子、推手、短兵、长兵等。目前流行的这种新的武术分类方法,主要是抓住了各种拳法都离不开攻防格斗动作,各种器械总不外乎古代兵器,锻炼方式也都包括单练、对练、集体练、搏击格斗四种形式等特点。

  这样分类有利于对各类拳术和器械动作技术的运动规律和原理进行系统地教学、训练和研究,也有利于开展武术运动的竞赛活动。当然,这种分类方法不可能面面俱到,尽善尽美。随着武术运动的发展,武术的分类方法必将进一步地完善化、科学化。