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青少年练习武术有哪些注意事项

添加时间:2019-07-12 16:10:14   浏览次数: 次   作者:武术器材厂   出处:武术器材厂    【 】   打印   关闭窗口

青少年练习武术有哪些注意事项?

    1、武术器材厂介绍青少年适宜进行柔软,灵敏性和协调性的练习,不适于进行力量和耐力的练习。

    2、青少年年龄越小越应以游戏类为主,因此,宜把武术练习与游戏相结合,动作要求也不必过高。

    3、青少年的特点是易兴奋,易疲劳,注意力容易分散,所以应采用短时间,多次数的练习为好。

    4、青少年不适宜进行长时间的静力性练习——如练桩功、伏卧撑等,这易使儿童产生“O”形腿和影响身体发育,即使马步也不要做得过多。

    5、青少年首先要对武术感兴趣,武术器材厂小编介绍其次家长和老师也应该积极配合好孩子的学习,使用教育方法要恰当。

    6、学习武术需要循序渐进,持之以恒,这就需要孩子的耐力和承受能力要强,家长一定要注意不要急于学成。

    7、学习时更要注意师傅的练习方法,长时间、枯燥地练习武术动作是不可取的,尤其是对于年龄小的孩子,学武术的运动量不能过大。


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