全国免费咨询订购电话:13731297562微信同号

您的位置:首页 > 新闻动态 > 行业动态
行业动态

武术器材厂九节鞭的身法及步型要求

添加时间:2017-04-26 10:08:10   浏览次数: 次    【 】   打印   关闭窗口

         练习九节鞭,除了它特有的方法之外,还要有长拳的一些身法、步型、步法及跳跃、翻滚等基本动作,需要有较好的协调性,灵活性、柔韧性、弹跳力、劲力等。在身法方面,经常运用闪、转、俯、仰、卧、滚、翻、腾、纵、回等动作。在腿法方面,经常运用正踢、侧踢、里合、外摆、弹踢、蹬腿、横踹等动作。在步型步法方面,经常运用马步、弓步、丁步、虚步、插步、独立步等。这就需要平时加强拳术基本功的锻炼。

武术器材厂介绍对于身法步法最基本的要求:一是,全身放松,这样灵活性、协调性、柔韧性才能很好发挥出。如果全身疆硬就无法练好九节鞭并容易误伤自己。二是,侧身站立,前后一字步行走。演练九节鞭应是一脚在前一脚在后,成丁字步侧身站立。在舞鞭过程中,除行步之外,凡是站立大部应是侧身而立,使鞭在身体前后两则运行。在行走过程中,不论前行后退,要沿一条直线行走,这就是“行步一条线”,或“前后一字步”。侧身站立,前后一字步行走,在纵向上使身体面变小,不会影响鞭的立圆运行。否则容易误伤脚踝或身体其它部位。三是,鞭要贴身,越近越好。鞭贴身近好控制,离身远反而不好控制,动作容易变型,经常会误伤自己。很多初学者怕鞭伤及自己,使鞭离身体很远,结果事得其反。这些是基本原则,初学者应切记!

 

 


上一篇:武术器材厂来谈春秋刀怎么选?  下一篇:如何清洗太极服饰上的口红印
回顶部